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Jun 30, 2017

In dieser Episode lernst du:
- Wie du dein Bauchfett und Hüftspeck weg bekommst
- Trainings Tipps: HIIT Training,Sprints
- Situps helfen nicht direkt um Bauchfett zu reduzieren
- Wieso Stress dein erfolg beeinträchtigt
- Entspannung: “Atemübungen” 
- Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining 
 
Andreas Meditationen:
- Podcast Folge 72 auch auf iTunes
- Podcast Folge 77 auch auf iTunes
 
 Zur Shownotes Page: https://christian-wenzel.com/ladiesspecial