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Apr 18, 2017

Heute haben wir Jannis Hopt zu Gast. Volleyball spieler und Mitspieler von Jan Zimmermann.
 
In dieser Episode lernst du:
 
- Wie du nicht nur vegan isst sondern dich vegan und gesund ernährst
- Welchen positiven Einfluss hat die vegane Ernährung auf die Leistung
- Verletzungen heilen indem man auf gewisse Produkte verzichtet
 
 
Inhaltsverzeichnis:

3m 23s: Vorstellung Jannis Hopt

6m 48s: Resultate durch vegane Ernährung

9m 10s: Ernährungsplan Jannis Hopt

15m 8s: Trainingsplan

17m 20s: Mentale Strategie
 
18m 48s: Umgang mit dem Umfeld
 
20m 6s: Selbstgemachte Rohkost Torten
 
21m 44s: Schlaf
 
24m 43s: Das gebe ich jedem mit auf den Weg
 
 
Empfehlungen des Champions:
- How not to die Michael Greger
- Forks over knives