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Apr 30, 2018

In dieser Episode erfährst du:
  • Warum Bio und vegan nicht mehr genug ist
  • Was sind die Top Bio Einkaufstipps

 

Buchempfehlung: "Was ist Bio und was nicht?: So erkennen Sie echte Qualität" von Astrid Schobert

 

 
Shownotes:


Apr 26, 2018

In dieser Episode erfährst du:

  • Welche andere Zutaten Du in deine Ernährung einbauen sollst, um mehr Fett zu verbrennen und mehr Fett abzubauen 
  • Wo das Fett im Körper her kommt und was damit Gluten zu tun hat
  • Warum glutenfreie Ernährung Sinn macht

 

Shownotes:


Apr 26, 2018

In dieser Episode erfährst du:

  • Was die 3 besten Vorteile von Intermittent Fasting sind
  • Wie du mit Intermittent Fasting Fettabbauen kannst
  • Wie kann dein Training während dem Intermittent Fasting aussehen

 

Shownotes:


Apr 24, 2018

Die 3 grundsätzlichen Empfehlungen:
  • Halte den Stoffwechsel auf Trab - bewege dich viel
  • Lass dich nicht mit billigen Kohlenhydraten abspeisen
  • Esse Liebe und keinen Tod 

📚Buchempfehlung: How not to die von Michael Greger, auch kostenfrei bei Audible!

🙌Ultimativer Hack: Halte dich am Buffet immer nur an eine...


Apr 23, 2018

In dieser Episode erfährst du meine 7 Tipps die ich befolge um einen Vitamin-D-Mangel zu beheben! 

Buchempfehlung: "Hochdosiert - Die wundersamen Auswirkungen extrem hoher Dosen von Vitamin D3" von Jeff T. Bowl - Sichere dir das Hörbuch zum Buch im kostenlosen Audible Probeabo

 

Meine Vitamin D Empfehlungen aus...