Erfolgsgeheimnis für ein Sixpack mit 40! I Teil 1 mit Sebastian von Holtum #1027

Jun 29, 2023

In dieser Episode spricht Christian mit dem Persönlichkeitstrainer Sebastian von Holtum über gesunde Ernährung und Fitness. Sebastian war sein kleines Wohlstandsbäuchlein nämlich allmählich leid und beschloss kurzerhand diesen ein Ende zu setzen. Wie es ihm gelang innerhalb nur eines Jahres, heute mit 40 Jahren,...

Im Büro, der Schule & Uni: Vegan im Alltag leicht gemacht #1026

Jun 25, 2023

Welches Gericht wird eigentlich am häufigsten in Schul-, Büro- & Unikantinen angeboten? 

In dieser Episode, die ich mit der lieben Ernährungsberaterin Vanessa Schäfer aufgenommen habe, dreht sich alles um gesunde vegane Ernährung trotz stressigem Vollzeitjob und vollem Terminkalender. Eines vorweg: Wie bei allem...

Achtung: Gemüsesorten (könnten) DICK machen! #1024

Jun 22, 2023

mr.broccoli geht 5 Gemüsesorten auf den Grund, die auf den ersten Blick gesund erscheinen, aber zum Abnehmen besser nicht auf dem Speiseteller kommen sollten.
Dies beweist auch eine Studie, die über 20 Jahre lang in den USA lief: 
Bertoia, M. et al. (2015): Changes in Intake of Fruits and Vegetables and Weight...

Optimal versorgt in der rohveganen Schwangerschaft I Corina Mittmann #1024

Jun 18, 2023

Eine Schwangerschaft ist für viele Frauen eine ganz besondere Zeit. Die einen empfinden sie als wunderschön und Wunder der Natur, andere wiederum verknüpfen sie mit Stress und lassen sich durch zahlreiche Empfehlungen verunsichern. 

In der heutigen Episode spreche ich mit der wunderbaren Ernährungsberaterin Corina...

Teil 2: Exogene Ketone - Wundermittel zum Abnehmen?! #1023

Jun 15, 2023

Britta Maier-Peveling (Ernährungsberaterin, Yoga-Lehrerin, Heilpraktiker-Anwärterin) fühlt sich heute mit einer Low Carb Ernährung und den exogenen Ketonen besser denn je. Wie es ihr gelang 10 kg abzunehmen und ihr Gewicht dauerhaft zu halten, erfährst Du nun. 

Außerdem erklärt Dir Dr. Bettina warum ungesunde...