VFA019 - beVegt - Vegan und Laufen/Joggen - so gehts!

Dec 26, 2016

In dieser Episode lernst du:

- wie eine vegane gesunde und ausgewogene Ernährung speziell im Laufsport aussehen kann

- warum Daniel und Kathrin vegan wurden und wie sie sich motivieren

- der wahre Hintergrund warum sie schneller im Laufen wurden

04:30 Vorstellung Daniel

07:27 Was achten beim Laufen

09:49 Laufanfänger sollten achten...

11:22 Wichtigsten Tipps zum Start

14:22 Equipment und Ort des Laufens

20:10 Ernährung

23:48 Schneller werden durch vegane Ernährung?

26:14 Wir lieben unsere Ernährung

28:22 Veganer Ernährungsplan

33:33 a green, a bean, a grain Buch

35:21 Buch Erscheinungsdatum

36:39 beVegt Podcast

37:52 Läufer Trainingsprogramm

42:13 Laufen und Ernährung ändern