Weihnachten ohne Zunahme - wie Du fit und schlank bleibst #974
Dec 25, 2022
Du willst wissen, wie Du trotz der Feiertage fit und schlank bleibst, dann ist dies die richtige Episode für Dich.
In dieser Weihnachtsfolge erfährst Du, wie Du die Feiertage genießen kannst, ohne dabei unliebsame Extrakilos anzusetzen.
11 Geheimtipps:
- Intermittent Fasting
- Ganzkörpertraining
- Lebensmittelauswahl
- Bewegung
- Ankurbeln des Stoffwechsels
- Verzichte auf Alkohol
- ayurvedische Ernährung
- Trinke genügend Wasser
- Verzichte auf Kohlenhydrate am Abend, Iss genügend Protein
- Halte Deine Fettzufuhr moderat
- Greif zu Gemüse und grünem Blattgemüse
Mehr zum Thema Trockenfasten auf dem Vegan Athletes Blog.
Aber habe stets im Hinterkopf:
Dies sind die wenigen Tage im Jahr, die Du mit Deinen Liebsten in Ruhe verbringen kannst. Diese Zeit gibt Dir niemand zurück, also genieße sie und gönne Dir auch etwas ;)
Falls Du noch Inspiration für leckere Weihnachtsrezepte benötigst.
Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com
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Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen
bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und
Produkte genannt habe.
Achtung:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von
Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir
gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.
Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder
Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich
eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.
Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen
Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte
dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich
informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche
Behandlung.